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Spektrum (inoffiziell)Um der Stressfalle zu entkommen, setzen viele Menschen auf Achtsamkeit. Doch ist Mindfulness wirklich die Lösung des Problems – oder nur eins der Symptome?<a href="https://anonsys.net/search?tag=Achtsamkeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Achtsamkeit</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Mindfulness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Mindfulness</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Achtsamkeits%C3%BCbungen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Achtsamkeitsübungen</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Achtsamkeitsmeditation" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Achtsamkeitsmeditation</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Achtsamkeitstraining" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Achtsamkeitstraining</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Selbstoptimierung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Selbstoptimierung</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Stressabbau" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Stressabbau</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Stressreduktion" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Stressreduktion</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=JonKabat-Zinn" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#JonKabat-Zinn</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=MBSR" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#MBSR</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Selbstmanagement" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Selbstmanagement</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=PsychologieHirnforschung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#PsychologieHirnforschung</a> <a href="https://www.spektrum.de/news/achtsamkeit-ein-weg-aus-der-gestressten-gesellschaft/2238473" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Ein Weg aus der gestressten Gesellschaft?</a>

Spektrum (inoffiziell)Bei vielen Erkrankungen können sich Betroffene neben einer Therapie selbst helfen. Das gilt auch bei einer Depression. Was sinnvoll ist – und worauf man lieber verzichten sollte.<a href="https://anonsys.net/search?tag=Depressionen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Depressionen</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Depression" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Depression</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Psychiater" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Psychiater</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Psychotherapie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Psychotherapie</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Selbsthilfe" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Selbsthilfe</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Diagnose" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Diagnose</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Entspannung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Entspannung</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Schlaf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Schlaf</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Behandlung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Behandlung</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Therapie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Therapie</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Selbstmanagement" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Selbstmanagement</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=PsychologieHirnforschung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#PsychologieHirnforschung</a> <a href="https://anonsys.net/search?tag=Medizin" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Medizin</a> <a href="https://www.spektrum.de/news/selbsthilfe-bei-depressionen-das-koennen-betroffene-selbst-tun/2200910" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Das können Betroffene selbst tun</a>

Alexandra GraßlerEin paar Worte zu mir:📚 Ohne Bücher könnte ich nicht leben. Ich lese viel, dafür hab ich keinen Fernseher. <a href="https://mastodon.social/tags/buchliebe" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#buchliebe</a> ✨ Seit 1995 bin ich selbständig und seit 1993 online. <a href="https://mastodon.social/tags/entrepreneur" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#entrepreneur</a> 👩‍🏫 Im Herzen werde ich immer eine Lehrerin bleiben und es vergeht wohl kein Tag an dem ich nicht Wissen weitergebe. <a href="https://mastodon.social/tags/loveteaching" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#loveteaching</a> 💰 Mein Geld verdiene ich mit Trainings, <a href="https://mastodon.social/tags/Coaching" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Coaching</a> und Vorträgen. Hauptthemen sind <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstmanagement" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Selbstmanagement</a> und <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstmarketing" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Selbstmarketing</a>🍲 Vermischtes <a href="https://mastodon.social/tags/introvertiert" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#introvertiert</a> <a href="https://mastodon.social/tags/bayrisch" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#bayrisch</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Regensburg" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Regensburg</a>

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