Créer un compteSe connecter

Recherches récentes

Aucune recherche récente

Options de recherche

Disponible uniquement lorsque vous êtes connecté.
mastouille.fr est l'un des nombreux serveurs Mastodon indépendants que vous pouvez utiliser pour participer au fédiverse.
Mastouille est une instance Mastodon durable, ouverte, et hébergée en France.

Administré par :

Statistiques du serveur :

672
comptes actifs

mastouille.fr: À proposAnnuaire des profilsPolitique de confidentialité

Mastodon: À proposTélécharger l’applicationRaccourcis clavierVoir le code sourcev4.3.4

#b12

0 message0 participant0 message aujourd’hui
Public
lebout2canap ⏚

J’étais complètement passé à côté : la Veg1 pourrait bientôt être interdite en France. En tout cas c’est comme ça que je le comprends vu qu’un cachet de Veg1 contient 25 μg de B12 : change.org/p/pas-de-dose-limit

Ce qui m’inquiète le plus, ce sont les personnes qui n’osent pas parler de leur régime alimentaire à leur médecin : déjà qu’elles risquent de se retrouver carencées par manque d’information, si maintenant seul un médecin peut prescrire de quoi pour une cure d’attaque…

Change.orgSignez la pétitionPas de dose limite en vitamine B12 dans les compléments alimentaires en France !
#Véganisme#B12
Public
Damien :vegan:

Les régimes végétariens et végans sont bon pour la santé à une condition, d’après les autorités sanitaires

huffingtonpost.fr/life/article

> Selon une étude de l’Anses, ne pas manger de viande réduit les risques de développer du diabète et certains cancers, mais il faut prévenir certaines carences.
...

Et la vitamine #B12 n'est même pas citée en premier !!

La complémentation en B12 est indispensable pour les personnes végétariennes et les personnes veganes
Et pour tout le monde a partir de 50 ans

personnes mangeant a première vue de la salade
A répondu dans un fil de discussion
Public
Florence Dellerie

@AnnaBanana Les pharmacien·nes ne sont pas formé·es à la nutrition végétale et leur mode de vie personnel n'a aucun poids face à la littérature scientifique. :)

Tu as raison de prendre un complément de #B12 si tu es végé.

Le piège c'est que les œufs contiennent bien de la B12... Mais que cette dernière est insuffisamment assimilée par l'organisme (Watanabe, 2007) !

questionsanimalistes.com/memos

Les œufs sont une très mauvaise source de vitamine B12. En effet, ils en contiennent, mais elle n’est assimilable qu’à moins de 10 % par l’organisme humain (Watanabe, 2007). Il faudrait donc manger plusieurs dizaines d’œufs par jour pour espérer atteindre les apports journaliers recommandés. Ils ne devraient pas être mentionnés comme source fiable pour ce nutriment.
Public *
Omega_Scribet

Do you think you might have a B12 deficiency? Would you like to know what it is and what to do?

Excellent info written by Tracey Witty:
(so not by me, Omega_Scribet, but years ago I was diagnosed with a B12 deficiency after I developed serious health problems. I now get regular B12 IM injections.)

b12deficiency.info/

#B12
#B12deficiency
#health

B12info.comHome - B12 DeficiencyAre you struggling with the effects of vitamin B12 deficiency, or suspect you might be suffering with B12 deficiency? You’re in the right place. Welcome to B12 Deficiency Info.
Public *
Omega_Scribet

'B12-deficiëntie voor de patiënt':

Gratis E-boek voor mensen met B12-tekort, geschreven door Henk de Jong, @B12Henk

"Het geeft praktische antwoorden voor de problemen waar de B12-patiënt tegenaan loopt."

"Dit boek mag vrij vermenigvuldigd worden en ook mag tekst hieruit gebruikt worden. In het geval van het gebruik van teksten is het fijn om de bron erbij te vermelden."

Download het pdf-bestand:

onedrive.live.com/?authkey=%21

#B12
#b12tekort
#b12_tekort
#gezondheid

onedrive.live.com Microsoft OneDrive
Suite du fil
Public
Florence Dellerie

@Reporterre • La complémentation en vit. #B12
est en effet indispensable pour les personnes véganes, mais aussi – ce n'est pas précisé dans l'article – pour toute personne mangeant de la chair animale (terrestre ou aquatique) à moins de la moitié des repas.

Les personnes végé/flexi sont donc concernées aussi.

Suite du fil
Public
PetitPas

J'apprends qu'en France il est question de plafonner les dosages de vitamine B12 dans les compléments alimentaires. Alors qu'il n'y a pas de risque de surdosage, le surplus est éliminé :blob_facepalm:

change.org/p/pas-de-dose-limit
#B12 #santé #France #vegan #végé

Change.orgSignez la pétitionPas de dose limite en vitamine B12 dans les compléments alimentaires en France !
Public *
PetitPas

Premier rappel 2025 de prendre de la vitamine B12 ✨

Dès qu'on baisse la viande, donc dès qu'on a une pratique "flexitarienne", c'est utile de se complémenter.
Les végétariens tout autant que les végans n'ont pas un apport en B12 suffisant.

Plein de ressources et de liens dans ce pouet et dans les réponses ⤵️
eldritch.cafe/@PetitPas/112960

Édit :
Je complète avec ces rapports de l'Onav qui permettent de comprendre pourquoi les doses recommandées changent d'une source à l'autre :
En particulier les tableaux pages 6 et 10
lonav.fr/position-de-lonav-rel

Et :
lonav.fr/position-de-lonav-rel

(Quant à moi j'ai enfin trouvé une boîte à dosage mensuel, ça m'en fait pour longtemps 🎉)

Eldritch CaféPetitPas (@PetitPas@eldritch.cafe)J'ai mis un pote à la B12 ce matin, donc hop hop, petit rappel 😁 Dès qu'on baisse la viande, donc dès qu'on a une pratique "flexitarienne", c'est utile de se complémenter. Les végétariens tout autant que les végans n'ont pas un apport en B12 suffisant. Quel dosage : https://vegeclic.com/professionnel-de-sante/recommandations/population-generale/ Quoi prendre (France surtout) : https://vegeclic.com/patient/guides-dachat/complements-alimentaires/ Ne pas attendre les symptômes de carence qui peuvent être irréversibles #B12 #vegan #végé #santé #écologie #JeSuisRelou
#B12#vegan#végé
Public
BohwaZ

Taux de #B12 en mai : 123 pmol/L (très bas !)
Mon toubib : non mais c'est rien, je vous prescrit 12 (!) ampoules de B12 à prendre sur 3 mois.
Résultat :
Taux de B12 en décembre : 146 pmol/L, toujours dans la catégorie "déficience en B12"

Mes problèmes neurologiques continuent, je sais pas si c'est dû à ça, mais l'accès à d'autres médecins est impossible ici :( 2 ans que j'attends un RDV avec un autre neurologue…

Nouveau RDV toubib la semaine prochaine, j'ai peur qu'il ignore encore ça :(

Public *
The Secret Life Of Plants🌱

Adequate vitamin #B12 and folate status of Norwegian vegans and vegetarians - PMC

Dies ist die erste #Studie in Norwegen, in der #Veganer und #Vegetarier den B12- und Folatstatus unter Verwendung mehrerer Ansätze ermittelten . Obwohl es bei streng pflanzlicher Ernährung weniger B12- Quellen gab, wiesen die meisten Teilnehmer aufgrund von B12-Ergänzungen einen ausreichenden B12-Status auf . Sowohl Veganer als auch Vegetarier hatten einen ausreichenden Folatstatus, was auf eine ausreichende Folataufnahme hindeutet. #Folat
#vegan #govegan #Ernährung #ernährungswende #gesundheit
#knowledge #wissen  #wissenschaft #science

pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/

PubMed Central (PMC)Adequate vitamin B12 and folate status of Norwegian vegans and vegetariansPlant-based diets may increase the risk of vitamin B12 deficiency due to limited intake of animal-source foods, while dietary folate increases when adhering to plant-based diets. In this cross-sectional study, we evaluated the B12 and folate status ...
ExplorerFlux en direct
À propos