Egal, ob Du heute gearbeitet hast, gestresst durch den Alltag ziehst, krank im Bett liegst oder einfach nur so ...

Kleine Pausen sind wichtig! Komm' mit und genieße die Auszeit in der Natur.

Dies ist alles, was ich heute zu sagen habe:
Ich bin sehr froh, dass ich vor sechs Monaten Progressive Muskelentspannung erlernte und sie seitdem regelmäßig praktiziere. Vor knapp zwei Monaten kamen noch #Yoga-Entspannungsübungen hinzu.
Vielleicht ist heute auch für dich ein guter Tag, damit zu beginnen (und am Besten auch dranzubleiben). Probiere es doch mal hiermit:
https://jkv3wg.podcaster.de/download/67_Klassische_Yoga_Tiefenentspannung.mp3
#PMR #Entspannung #FürDieSeele